Podcasts CrossFit Vallecas.

Hemos comenzado nuestros podcast en CrossFit Vallecas, donde puede seguir consejos de nutrición, entrenamientos y coaching, además podrás conocer las historia de CrossFit Vallecas, así como a sus entrenadores y atletas, también hablaremos sobre los mejores eventos de CrossFit y como no nuestro evento, el Spanish Throwdown, que ha sido el Festival de Fitness más internacional que se ha celebrado en España durante los últimos cinco años, donde los mejores atletas del CrossFit Internacional han acudido. Puedes seguirnos en el siguiente enlace…. ¡Siguenos!

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CrossFit Strogman

La modalidad Strogman ha sido añadida al CrossFit, la característica del entrenamiento Strogman son los pesos elevados, largas

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WOD 09 DE FEBRERO DE 2023 ( CROSSFIT )
  • A) Every minute on the minute For 10 minutes complete:. 
Deadlift (Build in weight)
(5-5,4-4,3-3,2-2,1-1)
  • B) 5 Rounds 
8 Hang Clean and Jerks (50kg/35kg)
12 Db / Ktb Box Step
24 Push ups

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