CrossFit Endurance en Madrid CrossFit Vallecas.

CrossFit Endurance

Es un método de entrenamiento, variado, intenso, global en el que en los wod (workout of the day) predominan los ejercicios metabólicos.

Está destinado a corredores, permitiendo entrenar más en menos tiempo, eliminando volúmenes de trabajo innecesarios, sin necesidad de largos entrenamientos metabólicos que te acaban dejando sin fuerza. En el CrossFit Endurance se incorporan ejercicios de fuerza y ejercicios gimnásticos en menor medida, pero lo necesario para encontrar ese punto extra de fuerza, que todo corredor echa de menos. Por lo que la mejora física está asegurada.

Durante años hemos dirigido entrenamientos endurance en CrossFit Vallecas, pero sobre todo cuando entrenábamos bajo el nombre de MXCoach, donde la mayoría de nuestros clientes eran pilotos de motociclismo que requerían de esa necesidad, posteriormente seguimos un programa fitness, más de fuerza y actualmente vemos la posibilidad de poder volver a realizar estos entrenamientos Endurance, por lo que todos los Jueves a las 19 horas, podrás disfrutar de esos entrenamientos endurance en los que predomina ese punto metabólico.

¡Disfruta del Endurance en CrossFit Vallecas!

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WOD 26 DE NOVIEMBRE DE 2021 (BEGINNER)
  • Skill and Drill

– Push Press

– Push Jerk

– Split Jerk

  • AMRAP 12’

4 Burpee

4 Push Press

4 Worm Walk 

4 Push Press

4 Air Squat

4 Split Jerk

 

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