CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 29 DE JUNIO DE 2022 ( HALTEROFILIA)
  • Shoulder press
  • clean+low hang clean + push jerk
WOD 29 DE JUNIO DE 2022 ( ENDURANCE)
  • A) FOR Time
4-3-2-1
Rope Climbs
15-9-6-3
 wall climbs
21-15-9-6
Pull ups
40-30-20-10
Goblet Squats
10-20-30-40
25 Russian swings +
100 mts Run each Round
WOD 29 DE JUNIO DE 2022 ( CROSSFIT)
  • A) Every minute on the minute For 6′
Odd – 10/10 one leg romanian Deadlifts
EVEN – 20 alternating goblet Back Lunges
  • B) Every 90″ For 15′ complete:
Set 1: 6 deadlifts 75%
Set 2: 20 Calories
  • C) FOR Time 
21-15-9
Power snatch (40kg/25kg)
Bar Facing Burpees
WOD 28 DE JUNIO DE 2022 ( CROSSFIT )
  • A) Every minute on the minute For 10 minutes complete:
ODD – 16 kettlebell seesaw press
 EVEN – 16 Bent over row
  • A) 5 Rounds 
12 Thrusters
200 mts Row
9 Devil press
200 mts Row

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

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tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

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