CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 17 DE AGOSTO DE 2022 (HALTEROFILIA)
  • Snatch Complex

1 Snatch Pull

1 High Hang Squat Snatch

1 Hang Squat Snatch 

1 Low Hang Squat Snatch

Hang squat Snatch 

WOD 17 DE AGOSTO DE 2022 (CROSSFIT)
  • A) EVERY MINUTE ON THE MINUTE FOR 12 MINUTES COMPLETE:
ODD: 4 Front Squats + 8 Front Rack lunges
EVEN: 15/12 Calories
  • B) For Time
21 Back Squats (40kg/30kg)
9 Devil press
15 Back Squats (50kg/35kg)
15 Devil press
9 Back Squats (60kg/40kg)
21 Devil press
WOD 17 DE AGOSTO DE 2022 (ENDURANCE)
  • A) Every minute on the minute For 10 minutes:
ODD: 12 Double kettlebell jerks
EVEN: 20 Jumping Squats
  • B) Amrap 22′
50 Double unders
8 Burpees
16 Box Jumps
8 Double kettlebell thrusters
WOD 16 DE AGOSTO DE 2022 (HALTEROFILIA)
  • Front Squat
  • Back Squats
  • Power clean + front squat + squat clean

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

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tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

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