CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 24 DE MARZO DE 2023 ( ENDURANCE )

YVONNE

For Time (with a Partner)

76 Air Squats

76 Dumbbell Push Presses (2×50/30 lb)

76 AbMat Sit-Ups

76 Wall Ball Shots (20/14 lb)

76 Burpees

76 Med Ball Twists (20/14 lb)

76 Push-Ups

76 Kettlebell Swings (53/35 lb)

76 Dumbbell Thrusters (2×50/30 lb)

400 meter Run with Partner

WOD 24 DE MARZO DE 2023 ( HALTEROFILIA )

Snatch ballance
Squat SnatcH
Muscle Clean

WOD 24 DE MARZO DE 2023 ( CROSSFIT )

“BLANCH“

12 Rounds for Time

3 Thrusters (115/85 lb)

18 Box Jumps (24/20 in)

41 Double-Unders

WOD 23 DE MARZO DE 2023 ( ENDURANCE )

A) Amrap 18′

200 mts Farmer carry

In the remaining

30 Double unders

4 Burpees Box Step-Ups

5 Dumbbell Hang Clean-and-Jerks

B) Every minute on the minute For 12 minutes complete:

1- 15/12 Calories

2- 200 mts Run

3- 20 Db Snatch

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

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NAVE 7

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