CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 27 DE OCTUBRE DE 2021 (KETTLEBELL)
  • A) long cycle skill and Drill 
Amrap 10′
Max one arm long cycle
  • B) Double snatch skill and drill 
Minute on – minute OFF For 10 minutes
Max rps doble kettlebell snatchs
  • C) Emom 12′
ODD – 20 kettlebell Russian swings
EVEN – 20 Goblet Squats
WOD 27 DE OCTUBRE DE 2021 (BEGINNER)
  • Skill and Drill

– Push Press

– Front Squat

– Thruster 

  • Amrap 15’

10 DeadLift

10 Thruster

100m Run

WOD 27 DE OCTUBRE DE 2021 (HALTEROFILIA)

 High hang squat snatch + OHS

Snatch

WOD 27 DE OCTUBRE DE 2021 (ENDURANCE)
  • A) For Time (team of three)
400 mts Run
66 Calories
66 Dumbbell Thrusters
66 Burpees box Jumps
400 mts Run
33 calories
33 Dumbbell thrusters
33 Burpees box jumps
400 mts Run 
18 Calories
18 Dumbbell Thrusters
18 Burpees box Jumps

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

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tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

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