CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 15 DE ABRIL DE 2024 ( ENDURANCE )
  • For Time

800 mts run
50 Burpees
50 Kettlebell Swings

50 Air Squats
400 mts Run
40 Burpees
40 kettlebell swings

40 Air Squats
200 mts Run
30 Burpees
30 Kettlebell Swings

30 Air Squats
100 mts Run
20 Burpees
20 kettlebell swings

20 Air Squats

WOD 15 DE ABRIL DE 2024 ( CROSSFIT )
  • Every 90’’ For 15 minutes:

Set 1:

5-4-3-2-1 Power Clean (9/10 RPE)

Set 2:
100 mts Run + 20 Air Squats

  • For time (team of three)

60 Hang C&J (50/30)

60 Burpees

180 Double-Unders

30 Hang S. Cleans (60/40)

30 Burpees

90 Double-Unders

 

15 Thrusters (70/50)

15 Burpees

30 Double unders

WOD 12 DE ABRIL DE 2024 ( HALTEROFILIA )
  • push press
  • deadlift
  • Hang muscle snatch + ohs
  • Hang power snatch + ohs
  • Hang squat snatch + ohs
WOD 12 DE ABRIL DE 2024 ( ENDURANCE )
  • Honey Badger” 

AMRAP (in a team of 3)

in 30 minutes
30 Squat Cleans (95/75 lb)
30 Pull-Ups
800 meter Run (together)

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

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tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

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