CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.
WOD 05 DE DICIEMBRE DE 2024 ( HALTEROFILIA )

Power Clean

Back Squat

WOD 05 DE DICIEMBRE DE 2024 ( ENDURANCE )
  • A) Everyminute
    on the minute For 15 minutes complete:

1- 20 Alternating Dumbbell snatchs
2- Max Double Unders

3- rest

  • B) Amrap15’

30 Shuttle Run
20 Dumbbell Hang squat clean
10 Burpees

WOD 05 DE DICIEMBRE DE 2024 ( CROSSFIT )
  • A ) Every minute
    on the minute for 8 minutes complete:

ODD- 8 romanian deadlift
Even- 30 banded single leg hamstring curl

  • B ) 3 Rounds

5 Hang Power

5 Bar muscle ups
30 Double unders
40 Overhead Lunges

30 Double unders
5 Bar muscle ups
5 Overhead Squats

WOD 04 DE DICIEMBRE DE 2024 ( ENDURANCE )
  • Amrap 15’

120 Double-Unders

50 Kettlebell swings

30 Wall Ball Shots

10 wall climbs

Rest 2’
Amrap 15’
1 km Run
In the remaining time As far as possible:

1-2-3-4-5…
Burpee knee to elbows

2-4-6-8-10…
Goblet Lunges

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

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tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

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