CrossFit Vallecas
TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS
- Deadlift+hang
Deadlifts + hang pull
clean - Power clean and Jerk
- WOEHLKE
3 Rounds, Each for Time
4 Jerks (185/135 lb)
5 Front Squats (185/135 lb)
6 Power Cleans (185/135 lb) 40 Pull-Ups
50 Push-Ups
60 Sit-Ups
- Emom 8’
ODD – 1 C&J
Even – 5 Muscle-Ups
- CHRISTOPHER MOZZILLO
5 Rounds for Time
5 Squat Clean-and-Jerks (155/105 lb)
10 Box Jumps (24/20 in)
15 Pull-Ups
500 meter Row
FrontSquats
Muscle Clean +power clean + squat clean
Muscle snatch + power snatch + OHS
Wod del día
Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.
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Gimnasios en vallecas
Nuestros gimnasios y horarios
Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.
tarifas crossfit vallecas
Nuestros planes.
Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.
Ubicaciones Crossfit Vallecas
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