CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 26 DE JUNIO DE 2026 ( ENDURANCE )

4 ROUNDS FOR TIME

400m Run

30 Wall Ball Shots (9/6 kg · 20/14 lb)

5 Bar Muscle-Ups

WOD 26 DE JUNIO DE 2026 ( CROSSFIT )

0:00 – 7:00

2 Rounds of:

13 Overhead Squats (43/29 kg · 95/65 lb)

13 Toes-to-Bar

Remaining time: Max Snatches (43/29 kg · 95/65 lb)

REST 2:00 (7:00-9:00)

Recover, reset the bar

9:00 – 16:00

2 Rounds of:

13 Front Squats (43/29 kg · 95/65 lb)

13 Pull-Ups

Remaining time: Max Cleans (43/29 kg · 95/65 lb)

REST 2:00 (16:00-18:00)

Recover, reset

18:00 – 25:00

2 Rounds of:

7 Bar Muscle-Ups

13 Burpees

Remaining time: Max Snatches (61/38 kg · 135/85 lb)

REST 2:00 (25:00-27:00)

Recover, load the heavier bar

27:00 – 34:00

2 Rounds of:

28 Push-Ups

28 calorie Row

Remaining time: Max Cleans (61/38 kg · 135/85 lb)

WOD 25 DE JUNIO DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Clean Pull

Power Clean and Jerk

Snatch

WOD 25 DE JUNIO DE 2026 ( ENDURANCE )

EMOM 36 MIN (6-MIN CYCLE X6)
Min 1: 20 Kettlebell Swings
Min 2: 5 Burpees
Min 3: 20 Goblet Squats
Min 4: 5 Burpees
Min 5: 20 Calories
Min 6: 5 Burpees

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

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NAVE 7

NAVE 8

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